预防癌症—改变不良的生活方式

世界卫生组织指出，癌症是一种生活方式病，很多癌症的发生与我们长期的不良生活方式有关系，而且不良的生活方式是癌症的主要危险因素之一。因此，倡导健康生活方式，远离危险因素是癌症预防的第一要务。应该做到以下几点：

一、不吸烟，避免被动吸烟；不酗酒，饮酒能导致多种癌症（如口、咽、喉、食道、结直肠、乳腺）发生；

二、经常运动，每天最少运动30分钟；避免肥胖；

三、接种乙肝病毒疫苗；

四、改善居室通风条件；

五、成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查；

六、加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触；

七、避免长时间强烈阳光照射；

八、保持周围环境卫生，减少污染。