一看就懂，蔬果的能量有多低！

    蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和一些植物化学物，有大量研究结果证明，蔬菜水果摄入可降低心血管疾病、肺癌、消化道癌、乳腺癌和糖尿病等的发病风险。除此之外，蔬菜水果还有一个重要的功能——低能量，辅助控制体重！下面我们来看一下吧: