辟谣！菠菜能补铁？

    你一定听过菠菜补铁的说法吧？

    事实是这样的嘛？

    菠菜补铁的效果真的好吗？

    别再深信不疑了！

    菠菜中铁含量不高，属于非血红素铁，人体难吸收。

    补铁应选择猪肝、动物全血、瘦肉等动物性食物。