预防诺如来袭——个人与家庭篇

“娃儿今天平白无事就开始吐，吐了十几次，吃啥子吐啥子，好造孽哦”
“娃儿遭了外婆遭，外婆遭完爸妈遭”
“诺如病毒真牛，一天掉两三斤，拉的都快虚脱了”

通常每年10月到次年3月是诺如病毒感染的流行高峰，近期“上吐又下泻”，很可能是诺如病毒在“作妖”。个人与家庭如何预防和应对诺如病毒感染？可以采取哪些措施？让我们一起来看看！

诺如病毒感染前预防措施

1.保持良好的手卫生

洗手，讲究一前一后：“准备食物前、进食前、照顾婴幼儿前等”；“上厕所后、回家后、接触污染物后等”。建议按照6步或7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。注意：含酒精成分的免洗手凝胶、免洗手液不能有效灭活病毒，效果较为有限。

2.注意饮水饮食卫生

喝开水，彻底清洗蔬菜水果，烹饪时注意区分生熟用具，食物要彻底煮熟，尤其是牡蛎和其他贝类等海鲜类食品。

3.保持健康生活方式

保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

4.保持居家环境清洁通风

保持房间、厨房、卫生间等居家环境清洁卫生，定期开窗通风，保持室内空气流通。

诺如病毒感染后应对措施

1.相对独立，避免传染家人

居家休息期间，尽量不要和家人近距离密切接触，不要照顾老人或幼儿。应使用独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物。最好能安排独立的厕所，同时注意厕所的清洁、通风。

2.开窗通风，保持空气流通

居室要注意开窗通风和/或机械通风，通风方式以形成对流为佳，保持室内温度适宜。

3.做好清洁消毒工作

呕吐、腹泻后，污染的环境和物品需要及时用含氯制剂进行清洗消毒。消毒处理时，要佩戴好口罩和手套，并在清理后认真洗手，及时开窗通风。食品用具可通过煮沸30分钟进行消毒。

4.患病后不要过于担心

诺如病毒感染是自限性疾病，通常病情轻微，病程一般为2～3天。目前尚无特效抗病毒药物，以对症或支持治疗为主，可用糖盐水或口服补液盐进行补液，若吐泻症状严重，应立即送医。注意：抗生素对于诺如病毒治疗是无效的哦。

5.患病学生家长还须注意

为有效查明原因，尤其是在聚集性疫情中通常需要采集患者肛拭子开展检测，请配合学校和疾控部门进行采样。在明确诊断诺如病毒感染后，请让孩子在家休息至症状完全消失72小时后再复课，尽量避免带病上学。

6.餐饮或食堂从业人员请注意

诺如病毒可以通过污染食物引起传播，为慎重起见，建议对食品从业人员采取更为严格的病例管理策略，连续2天粪便或肛拭子诺如病毒检测阴性后方可上岗，千万不要带病制作加工食物。