健康玩水锦囊

       玩水虽爽，可也得小心那些“看不见”的传染病哦！今天，咱们就来聊聊怎么在享受清凉的同时，也保护好自己，让快乐和健康两不误！

       挑个靠谱的地儿玩

       选择正规场所：尽量选择管理规范、卫生条件良好的水上乐园、游泳池或海滩。确保场所有完善的消毒制度和水质监测报告。

       检查自身身体状况

       检查身体状况：在前往玩水前，检查自己是否有皮肤破损、眼疾或其他传染性疾病。如有不适，应避免下水，以免加重病情或传染他人。

       自己带“装备”

       准备个人用品：携带自己的泳衣、泳帽、泳镜、毛巾等个人用品，避免使用他人物品以减少交叉感染的风险。

       玩水前先冲个澡

淋浴清洁：在进入水体前，先通过淋浴清洁身体，减少身上的细菌、病毒和污垢进入水体。

       玩水时的小讲究

       避免吞咽水体：尽量不要吞咽游泳池水、河水或海水，以减少感染胃肠道疾病的风险。

       保护眼睛：佩戴泳镜可以减少眼睛与污染水体的直接接触，降低患红眼病的风险。

       注意个人卫生：不在水中吐痰、擤鼻涕或大小便，保持良好的个人卫生习惯。

       避免过度拥挤：在人群密集的水域玩耍时，注意保持适当的社交距离，减少接触传播的风险。

       玩水后的小习惯

       及时淋浴：玩水后立即淋浴，彻底清洗身体，特别是头发、面部和隐私部位，以减少病原体在身上的残留。

       更换衣物：穿上干净的衣服，避免穿着湿泳衣长时间行走或坐在公共场所，以免感染皮肤病。

       观察身体状况：玩水后密切关注自己的身体状况，如出现发热、腹泻、皮疹等不适症状，应及时就医并告知医生自己的玩水史。