冬季如何预防呼吸道疾病

       冬季是呼吸道传染病的高发季节，随着气温逐渐下降，流感、肺炎支原体感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病上升风险逐渐增加，可能会面临着多种呼吸道传染病叠加或同时流行的风险。虽然这些疾病的病原体不同，但它们的传播途径相似，主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者是主要的传染源。

       怎么预防呼吸道疾病呢？

       呼吸道疾病虽“各有千秋”，病因和症状各不相同，但它们传播的招数却大同小异，无非是通过呼吸道、直接接触这些“老套路”传播。至于预防嘛，咱们的招数也是八九不离十，主要包括：

       1.接种疫苗：这是最经济、有效的措施，通过接种流感、新冠、肺炎球菌疫苗等，可以有效减少感染发病和重症发生的风险，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群。

       2.保持良好卫生习惯：勤洗手，尽量避免用脏手触摸眼睛、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时用纸       巾、手肘等遮住口鼻。

       3.科学佩戴口罩：在呼吸道传染病流行期，如周围有发热、咳嗽等人群，建议及时佩戴口罩，做好自我防护。

       4.养成健康生活习惯：规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。

       5.做好健康监测，视情况及时就医。