高血压的高危人群
发布时间：2013-12-26 15:18:10 人气：0
高血压的高危人群主要有以下几种：
1.高血压高值的人（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）；
2.超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28），
和（或）中心型肥胖（腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；
3.有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）；
4.长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））；
5.长期高盐饮食
6.年龄≥55岁；
那么如何让自己尽量远离高血压呢？从危险因素来看，高血压患病和不良生活方式是密切相关的，而生活方式是可以通过自身努力进行调整的。今年全国高血压日的主题是“健康生活方式-健康血压”，建议大家要保持低盐饮食、戒烟限酒、坚持适宜的运动、减轻体重，从日常生活中改变自己，长期坚持，才能让自己尽量远离高血压。
1.高血压高值的人（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）；
2.超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28），
和（或）中心型肥胖（腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；
3.有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）；
4.长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））；
5.长期高盐饮食
6.年龄≥55岁；
那么如何让自己尽量远离高血压呢？从危险因素来看，高血压患病和不良生活方式是密切相关的，而生活方式是可以通过自身努力进行调整的。今年全国高血压日的主题是“健康生活方式-健康血压”，建议大家要保持低盐饮食、戒烟限酒、坚持适宜的运动、减轻体重，从日常生活中改变自己，长期坚持，才能让自己尽量远离高血压。
