早餐秘籍之达人攻略

发布时间：2017-04-27 10:43:33 人气：0

早餐秘籍
色彩丰富：除了早餐主料之外，搭配绿色、黄色、橙色、红色等深色蔬菜和水果，增加视觉美感。味道清淡：早餐易清淡适口，低盐、少油最好。种类多样：提倡食物多样，营养丰富的早餐至少包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜肉类或水产品、奶类或豆类中四类食物，不有种类食物的营养价值各有不同。
别着急，达人教你快手早餐！