速降体重的“秘密”
发布时间：2024-02-06 09:15:52 人气：0
多数人在减肥过程中，最在意体重秤上的数字了,想一个月至少也要瘦10斤以上吧!殊不知此时的想法却会让你进入n多个坑，其中一个就是胆结石的发生率!
研究数据显示，如果减肥速度超过1.5公斤1周时，胆结石发生的危险率骤然增加，也就是为什有人减重之后发现了结石的原因。
不仅如此，长期快速减重还有可能带来其他方面的不良影响，比如:皮肤变得松弛、掉肌肉、卵巢衰老,月经不调、头发枯干,掉头发、激素分泌失调、失眠、沮丧、思维能力下降、高尿酸、高血脂、
脂肪肝等。
那么合理的速度是多少呢?世界卫生组织推荐减重速率是:0.5-1公斤1周。
研究数据显示，如果减肥速度超过1.5公斤1周时，胆结石发生的危险率骤然增加，也就是为什有人减重之后发现了结石的原因。
不仅如此，长期快速减重还有可能带来其他方面的不良影响，比如:皮肤变得松弛、掉肌肉、卵巢衰老,月经不调、头发枯干,掉头发、激素分泌失调、失眠、沮丧、思维能力下降、高尿酸、高血脂、
脂肪肝等。
那么合理的速度是多少呢?世界卫生组织推荐减重速率是:0.5-1公斤1周。
