三胎时代，保护好你的生育能力
发布时间：2025-02-24 12:54:22 人气：0
二十几岁，拼命工作，努力加班，在事业上全力冲刺;年过三十，父母催婚、催生，怎奈“孕气”不佳，想要生育一个宝宝才发现竟然举步维艰。
影响女性生育力的重要因素包括遗传、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等。年龄是影响女性生育力最重要的因素之一，女性30岁以后，卵巢功能进入衰退期，卵子质量开始下降，发生不孕、流产及出生缺陷等的风险逐渐上升。一般女性生育力高峰在25-30岁，在绝经前10-15年逐渐下降。
女性该如何保护好自己的生育力呢?
生活方式调整
养成良好生活、工作习惯，均衡健康饮食，戒除吸烟、酗酒等不良嗜好;不熬夜，避免经常接触有毒有害物质;保持适度体育运动，多做户外运动，控制体重。
生殖器官保护
除了重视卵巢功能之外，同时需要关注阴道环境及子宫内膜情况。做好避孕措施，避免不必要的人工流产，人流会对子宫内膜造成损害以及炎症，导致输卵管异常。
影响女性生育力的重要因素包括遗传、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等。年龄是影响女性生育力最重要的因素之一，女性30岁以后，卵巢功能进入衰退期，卵子质量开始下降，发生不孕、流产及出生缺陷等的风险逐渐上升。一般女性生育力高峰在25-30岁，在绝经前10-15年逐渐下降。
女性该如何保护好自己的生育力呢?
生活方式调整
养成良好生活、工作习惯，均衡健康饮食，戒除吸烟、酗酒等不良嗜好;不熬夜，避免经常接触有毒有害物质;保持适度体育运动，多做户外运动，控制体重。
生殖器官保护
除了重视卵巢功能之外，同时需要关注阴道环境及子宫内膜情况。做好避孕措施，避免不必要的人工流产，人流会对子宫内膜造成损害以及炎症，导致输卵管异常。
