屏幕护眼模式可以保护视力吗 | 呵护眼健康

问：屏幕护眼模式可以保护视力吗?

答：

  “护眼模式”不能防近视。“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。手机等电子产品对眼睛的伤害，是长时间近距离用眼产生的视疲劳。手机等电子产品即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。

  儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时。观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上，即“20-20-20”口诀。预防近视，建议每天户外阳光下活动不少于两小时，每周累计不少于14小时。