如何开展血压测试？

   血压计的选择：推荐使用经认证的上臂式电子血压计，定期校准。袖带的大小适合上臂臂围，袖带气囊至少覆盖80%上臂周径，常规袖带长22~26cm，宽12cm，上臂臂围大者应换用大规格袖带。测量时安静放松，去除可能有影响的因素，比如测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，还要排空膀胱，安静休息至少5分钟，测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不说话。2.位置规范，上臂袖带中心与心脏处于同一水平线上；袖带下缘应在肘窝上2.5cm（约两横指）处，松紧合适，可插入1~2指为宜。开展测量，直接读取测量值。如果血压≥140/90mmHg，应间隔1~2分钟重复测量第2次，取收缩压较低的测量结果记录。建议每周测2-3天；如出现头晕、头痛等症状时可以随时测量；自己在家里测量血压，可以备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。可以跟踪血压的情况。