有效预防，避免流感

    流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，同时接触被病毒污染的物品也可引起感染。其潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。流感主要表现为发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等，也可并发肺炎等。流感病例一般症状轻微，无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。部分患者可发展为重症，尤其是婴幼儿、老年人、免疫力低下者或有基础疾患者等。为保障个人健康，建议广大市民：

1.保持良好生活方式。均衡饮食、适量运动、休息充足，避免过度紧张。

2.每日保持一定时间的开窗通风，加强室内空气流通。

3.保持双手清洁，用正确方法洗手。

4.打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，妥善处理口鼻分泌物，之后及时洗手。

5.在流感高发季节，尽量避免前往人员密集而空气流通欠佳的公共场所。

6.如出现流感症状时，应佩戴口罩，及早就医。

7.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议6月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种,特别是儿童、老年人及免疫力低下者，具体接种事宜可咨询各社区卫生服务中心。